પુરૂષ હોર્મોન વધારવા માટે વિટામિન
મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ જે શરીરના એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.
આવું જ એક વિટામિન જે પુરુષ જાતીય સ્વાસ્થ્યને વધારે છે તે વિટામિન ડી છે.
વિટામિન ડી એ હોર્મોન્સ બનાવવા માટે જરૂરી વિટામિન્સમાંનું એક માનવામાં આવે છે જે શરીરના વિવિધ કાર્યોને અસર કરે છે.
સંશોધન સૂચવે છે કે વિટામિન ડી પુરુષોમાં પુરૂષ હોર્મોન (ટેસ્ટોસ્ટેરોન) વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
પુરૂષ હોર્મોન પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્ય અને જાતીય પ્રવૃત્તિ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે.
વધુમાં, ટેસ્ટોસ્ટેરોન તંદુરસ્ત હાડકાં, સ્નાયુઓ, પરિભ્રમણ અને એકંદર એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
વિટામિન ડીના ભલામણ કરેલ સ્ત્રોતો સીધો સૂર્યપ્રકાશ અને ચરબીયુક્ત માછલી જેમ કે સૅલ્મોન, ટુના અને સારડીન જેવા ખોરાક છે.
જો કે, ઘણા કિસ્સાઓમાં, શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય છે.
તેથી, પુરૂષ હોર્મોનના સ્તરને વધારવા માટે વિટામિન ડી ધરાવતા પોષક પૂરવણીઓ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
જો તમે પુરૂષ હોર્મોન્સની અછતથી પીડાતા હોવ અથવા તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને વધારવા માંગતા હો, તો તમારે કોઈપણ પ્રકારના પોષણયુક્ત પૂરક લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ડૉક્ટરો યોગ્ય માત્રા નક્કી કરી શકે છે અને તમારી વ્યક્તિગત સ્થિતિ અનુસાર તમને યોગ્ય આરોગ્ય ઉત્પાદનો તરફ નિર્દેશિત કરી શકે છે.
એ નોંધવું જોઈએ કે એકલા વિટામિન્સ લેવાથી જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થશે નહીં કે પુરુષ હોર્મોન્સમાં વધારો થશે નહીં.
આની સાથે સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ જીવનશૈલી, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરવો, સ્વસ્થ, સંતુલિત ખોરાક લેવો અને પૂરતો આરામ અને ઊંઘ લેવી જોઈએ.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન સૌથી વધુ શું વધારે છે?
ઘણા પુરુષો માટે, ટેસ્ટોસ્ટેરોન એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન શરીરના ઘણા કાર્યો માટે જવાબદાર છે, જેમાં સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ, જાતીય સ્વાસ્થ્ય, હાડકાની ઘનતા અને માનસિક કામગીરીનો સમાવેશ થાય છે.
તમે કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા તમારા શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવા માંગો છો, અને અહીં અમે કેટલાક ખોરાક અને ટેવોની સમીક્ષા કરીશું જે તમને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે:
- ઝિંકથી ભરપૂર પ્રોટીનઃ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદન માટે ઝિંક મહત્ત્વનું તત્વ છે.
જસતથી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં લાલ માંસ, મરઘાં, માછલી, ઇંડા અને બદામનો સમાવેશ થાય છે. - સ્વસ્થ ચરબી: એવોકાડો, ઓલિવ તેલ અને માખણ જેવી તંદુરસ્ત ચરબી ખાવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધે છે.
- નિયમિત વ્યાયામ: નિયમિત કસરત કરવાથી, ખાસ કરીને તીવ્ર કસરત અને વજન પ્રશિક્ષણ, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- તાણમાં ઘટાડો અને સારી ઊંઘ: ક્રોનિક તણાવ અને ઊંઘનો અભાવ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો, આરામ કરો અને ખાતરી કરો કે તમને પૂરતી ઊંઘ મળે છે. - વિટામિન ડી લો: ટેસ્ટોસ્ટેરોન સહિત હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન ડી મહત્વપૂર્ણ છે.
ચરબીયુક્ત માછલી, ચીઝ અને લીવર જેવા વિટામિન ડીથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો.
એવી કઈ દવા છે જે પુરુષ હોર્મોન વધારે છે?
પુરૂષ હોર્મોન વધારવું એ ઘણા પુરુષો માટે એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, અને એક દવા જે પુરુષ હોર્મોનને વધારે છે તે આદર્શ ઉકેલ હોઈ શકે છે જે આ પાસાને લગતી કોઈપણ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
પુરૂષ હોર્મોન વધારવા માટે ઉપલબ્ધ વિકલ્પોમાંથી એક વિટામિન ડીનો ઉપયોગ છે.
વિટામિન ડી એ એકંદર શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી પોષક તત્વ છે, અને જ્યારે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે કુદરતી રીતે ત્વચામાં ઉત્પન્ન થાય છે.
આ વિટામિન શરીરમાં પુરૂષ હોર્મોન્સના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે પણ જવાબદાર છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વિટામિન ડીની ઉણપ ધરાવતા પુરુષોમાં પુરુષ હોર્મોનનું સ્તર ઓછું હોઈ શકે છે.
તમારા આહારના ભાગ રૂપે વિટામિન ડી ઉત્પાદનો ખાવા અથવા આ વિટામિન ધરાવતા પૂરકનો ઉપયોગ પુરુષ હોર્મોન વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
કોઈપણ કિસ્સામાં, પુરૂષ હોર્મોન્સ વધારવા માટે કોઈપણ પ્રકારની દવા અથવા પૂરક લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
યોગ્ય સલાહ આપવા અને વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અનુસાર જરૂરી યોગ્ય માત્રા નક્કી કરવા માટે ડૉક્ટર સૌથી યોગ્ય વ્યક્તિ છે.
આ ઉપરાંત, પુરૂષ હોર્મોનને અસર કરી શકે તેવા અન્ય ઘણા પરિબળો છે, જેમ કે યોગ્ય પોષણ, નિયમિત કસરત અને સ્નાયુઓની મજબૂતી જાળવવી.
આરામ અને આરામ માટે યોગ્ય સમય આપવો એ પણ શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
શું ઝીંકની ગોળીઓ ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારે છે?
ઝિંક એ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી છે.
ઝીંકના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવાનું છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સમાંનું એક માનવામાં આવે છે જે પુરુષોની શારીરિક શક્તિ અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઝીંકની ગોળીઓ લેવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો થઈ શકે છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને કુદરતી રીતે વધારવા માટે તમે ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમાંથી એક ઝીંકની ગોળીઓ લેવી છે.
ઝિંકની ગોળીઓ શરીરને વધુ ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.
શરીરમાં સેક્સ હોર્મોન્સને કન્વર્ટ કરવામાં ભૂમિકા ભજવતા ઉત્સેચકોના ઉત્પાદન પર ઝિંકની અસરથી આ થાય છે.
આ અસર અસરકારક, અસરકારક અને સલામત ગણવામાં આવે છે.
જો કે, ટેસ્ટોસ્ટેરોન પર ઝીંકની ગોળીઓની અસર વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
તે વ્યક્તિની સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને તેના શરીરમાં ઝીંકની અછત પર આધાર રાખે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઝિંકની ગોળીઓ લેવાથી પુરૂષ હોર્મોન્સ વધારવામાં ફાયદો થઈ શકે છે.
તે ભારપૂર્વક જણાવવું સારું છે કે માત્ર ઝીંકની ગોળીઓ લેવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવા માટે પૂરતું નથી.
સારવારની સલામતી અને અસરકારકતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે કોઈપણ પોષક પૂરક લેવાનું શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.
ઝીંક એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપવા માટે આવશ્યક છે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના નિયમનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
જો કે, યોગ્ય માત્રા અને શ્રેષ્ઠ લાભ સુનિશ્ચિત કરવા માટે કોઈપણ પોષક પૂરક લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાના મહત્વ પર ભાર મૂકવો જોઈએ.
ઓછા ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ચિહ્નો શું છે?
ટેસ્ટોસ્ટેરોન એ શરીરમાં પુરૂષવાચી લક્ષણો વિકસાવવા માટે જવાબદાર હોર્મોન છે, અને તે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
જ્યારે શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ થાય છે, ત્યારે તે માણસના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.
અહીં અમે કેટલાક સંકેતોની સમીક્ષા કરીશું જે શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની અછતને સૂચવી શકે છે:
- ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન: ઓછા ટેસ્ટોસ્ટેરોન ધરાવતા પુરુષો કામવાસનામાં ઘટાડો અને ઉત્થાન જાળવવામાં મુશ્કેલી જોઈ શકે છે.
- સ્નાયુઓનું નુકશાન અને ચરબી વધારવી: ટેસ્ટોસ્ટેરોન એ એક પરિબળ છે જે સ્નાયુઓ બનાવવામાં અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી જ્યારે આ હોર્મોનની ઉણપ હોય, ત્યારે પુરુષો સ્નાયુઓની ખોટ અને શરીરમાં ચરબીના સંચયમાં વધારો અનુભવે છે.
- થાક અને થાક: ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ સાથે થાક અને થાકની સતત લાગણી, અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને સવારે જાગવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે.
- હતાશા અને ચિંતા: ઓછા ટેસ્ટોસ્ટેરોન ધરાવતા પુરુષો મૂડમાં ફેરફાર અનુભવી શકે છે, જેમ કે ડિપ્રેશન અને વધેલી ચિંતા.
જો તમે આમાંના કોઈપણ ચિહ્નોનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ, તો તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરની તપાસ કરાવવા અને જો જરૂરી હોય તો યોગ્ય સારવાર લેવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ રહેશે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવા અને માણસના એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરવા ડૉક્ટરો અમુક વિટામિન્સ અથવા સારવારો લખી શકે છે.
શું ત્યાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ગોળીઓ છે?
પુરૂષ હોર્મોન વધારવાની રીતોની શોધમાં, તમે ટેસ્ટોસ્ટેરોન ગોળીઓના અસ્તિત્વ વિશે આશ્ચર્ય પામી શકો છો.
કેટલાક લોકો વિચારી શકે છે કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન ગોળીઓ લેવી એ પુરુષ હોર્મોન વધારવાનો જાદુઈ ઉપાય છે, પરંતુ શું આ સાચું છે?
હકીકતમાં, ટેસ્ટોસ્ટેરોન ગોળીઓ ગેરકાયદેસર છે અને ઘણા દેશોમાં પ્રતિબંધિત વસ્તુ માનવામાં આવે છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો ઉપયોગ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુસાર કાળજીપૂર્વક નિયમન કરવામાં આવે છે, અને માત્ર ગંભીર પુરુષ હોર્મોનની ઉણપના કિસ્સામાં.
પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ગોળીઓ લેવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
ગોળીઓ લેવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં વધારો થવાથી ઘણી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે, જેમ કે શુક્રાણુનું ઓછું સ્તર, શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના કુદરતી ઉત્પાદનમાં ઘટાડો અને લીવર અને હૃદયની સમસ્યાઓ.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન ગોળીઓનો આશરો લેવાને બદલે, પુરૂષ હોર્મોન કુદરતી રીતે વધારવા માટે યોગ્ય આહાર અને નિયમિત કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વિટામિન ડી અને ઝીંકથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ મળે છે.
જોરશોરથી અને સહનશક્તિની કસરત પણ કુદરતી રીતે પુરૂષ હોર્મોનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
શું મધ પુરૂષ હોર્મોન વધારે છે?
પુરૂષ હોર્મોન્સનો વિષય ઘણા પુરુષોને ચિંતા કરે છે.
પુરૂષ હોર્મોન વધારવાની ક્ષમતા માટે પ્રખ્યાત એવા ખોરાકમાંનું એક મધ છે.
એ જાણવામાં રસ વધી રહ્યો છે કે મધની ખરેખર પુરૂષ હોર્મોન પર સાબિત અસર છે કે નહીં.
ચાલો આ વિષય પર એક નજર કરીએ.
જો કે એક સામાન્ય માન્યતા છે કે મધ પુરૂષ હોર્મોન્સમાં વધારો કરી શકે છે, પુરાવા આ દાવાને સંપૂર્ણ સમર્થન આપતા નથી.
જો કે મધ પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે જે એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, એવા કોઈ પુરાવા નથી કે તે પુરુષ હોર્મોનને વધારે છે.
જો કે, એવા કેટલાક અભ્યાસો છે જે સૂચવે છે કે મધ ખાવાથી જાતીય પ્રણાલીના કાર્યોને સુધારવામાં અને પુરુષોમાં જાતીય ઇચ્છામાં વધારો કરવામાં મદદ મળે છે.
કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે મધમાં કુદરતી સંયોજનો હોય છે જે રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને જાતીય કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
જો કે, એ વાત પર ભાર મૂકવો જ જોઇએ કે એકલા મધથી પુરૂષ હોર્મોન્સમાં નોંધપાત્ર વધારો થશે નહીં.
તે તંદુરસ્ત આહારનો એક ભાગ છે જે એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને તેથી જાતીય કાર્ય પર કેટલીક સકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે.
હું પુરુષ હોર્મોનનું સ્તર કેવી રીતે જાણી શકું?
જ્યારે પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય અને હોર્મોન્સની વાત આવે છે, ત્યારે તમારા પુરૂષ હોર્મોન્સનું સ્તર જાણવું મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
هناك طرق مختلفة لمعرفة مستوى هرمون الذكورة في الجسم.فمعرفة مستوى الهرمون يمكن أن يساعد في تشخيص الحالات المرضية أو المشاكل الصحية المحتملة.
તમારા પુરૂષ હોર્મોન સ્તરને જાણવાની અહીં કેટલીક સામાન્ય રીતો છે:
1.
લોહીની તપાસ:
પુરૂષ હોર્મોન્સનું સ્તર નક્કી કરવાની સૌથી સામાન્ય રીત રક્ત પરીક્ષણ છે.
આ પદ્ધતિમાં લોહીના નાના નમૂના લેવા અને શરીરમાં હોર્મોન સ્તરની પુષ્ટિ કરવા માટે તેનું પરીક્ષણ શામેલ છે.
ડોકટરો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ગોનાડલ રોગોનું નિદાન કરવા અથવા માણસના સામાન્ય સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કરી શકે છે.
2.
تقييم الأعراض:
પુરૂષ હોર્મોનનું સ્તર જાણવાની કદાચ સૌથી સરળ રીત એ છે કે માણસ જે લક્ષણો અનુભવી રહ્યો છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું.
નપુંસકતા, ઓછી ઉર્જા, વજનમાં વધારો, ઊંઘમાં ફેરફાર અથવા હતાશા જેવા લક્ષણો અનિયમિત પુરૂષ હોર્મોન સ્તર સૂચવી શકે છે.
3.
ડૉક્ટર પરામર્શ:
જો તમને તમારા પુરૂષ હોર્મોન સ્તર વિશે કોઈ ચિંતા અથવા શંકા હોય, તો નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
ડૉક્ટર વ્યાવસાયિક સલાહ આપી શકે છે અને પુરૂષ હોર્મોન સ્તરનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન કરવા માટે જરૂરી પરીક્ષણો કરી શકે છે.
જો તમને તમારા પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય વિશે કોઈ શંકા હોય તો તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન રહેવું અને તમારા પુરૂષ હોર્મોન સ્તરનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરવાથી અને કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કિસ્સામાં ડૉક્ટરોની સલાહ લેવાથી સારું સ્વાસ્થ્ય અને સંતુલિત પુરૂષ હોર્મોન સ્તર થઈ શકે છે.
શું પુરૂષ હોર્મોનની ઉણપ મટાડી શકાય છે?
પુરૂષ હોર્મોનની ઉણપ એ એક એવી સ્થિતિ છે કે જ્યારે પુરુષો તેમના શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર અસામાન્ય રીતે ઓછું હોય ત્યારે પીડાય છે.
આ ઉણપના લક્ષણોમાં નબળા જાતીય ઈચ્છાથી લઈને નબળા ઉત્થાન અને સામાન્ય થાક સુધીનો સમાવેશ થાય છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પુરૂષ હોર્મોનની ઉણપ એકંદર આરોગ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
પુરૂષ હોર્મોનની ઉણપના કિસ્સામાં, નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે નિષ્ણાત ડૉક્ટર પાસે જવું અને ઉપલબ્ધ સારવાર વિકલ્પો વિશે તેમની સલાહ લેવાનું વધુ સારું છે.
સંભવિત સારવારોમાં, તમે વિટામિન્સ શોધી શકો છો જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્ત્રાવને વધારે છે.
વિટામિન ડી એ આવશ્યક વિટામિન્સમાંનું એક છે જે પુરુષ હોર્મોનને વધારવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
વિટામિન ડી શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્ત્રાવને વધારે છે.
આ વિટામિન સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી અથવા યોગ્ય પોષક પૂરવણીઓ લેવાથી મેળવી શકાય છે.
વિટામિન ડી ઉપરાંત, અન્ય વિટામિન્સ અને ખનિજો પણ છે જે પુરુષ હોર્મોનને વધારવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે, જેમ કે વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને ઝિંક.
આ પોષક તત્ત્વો વિવિધ પ્રકારના પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાથી અથવા તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ પોષક પૂરવણીઓ લેવાથી મેળવી શકાય છે.
જો કે, તે ભાર મૂકે છે કે કોઈપણ પોષક પૂરવણીઓ લેતા પહેલા અથવા કોઈપણ નવો આહાર શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
બીજી રસપ્રદ સારવાર સિન્થેટીક ટેસ્ટોસ્ટેરોન થેરાપી હોઈ શકે છે, પરંતુ આ તમારા માટે યોગ્ય સારવાર છે અને તેના ફાયદા સંભવિત જોખમો કરતાં વધુ છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
