બે મિનિટમાં હરસથી છુટકારો મેળવો
હેમોરહોઇડ્સથી બે મિનિટમાં છુટકારો મેળવવા માટે, ઘણી સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
પ્રથમ, તમે હાઇડ્રોકોર્ટિસોન ધરાવતી ક્રીમ અથવા સપોઝિટરીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ખરીદી શકાય છે.
આ ઉપરાંત, વિચ હેઝલ લોશન ધરાવતી પટ્ટીઓનો ઉપયોગ દુખાવો અને સોજો દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે.
બરફનો ઉપયોગ હરસની શ્રેષ્ઠ સારવારમાંની એક માનવામાં આવે છે, કારણ કે બળતરા ઘટાડવા અને લક્ષણોને દૂર કરવા માટે બરફના ટુકડાને હેમોરહોઇડ પર 10 મિનિટ માટે મૂકી શકાય છે.
આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખીને, હરસ ઝડપથી અને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.
હું જાતે હેમોરહોઇડ્સની સારવાર કેવી રીતે કરી શકું?
ડૉક્ટરને બતાવ્યા વિના લોકો પોતાની જાતે હરસની સારવાર કરી શકે છે.
હેમોરહોઇડ્સ એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે ગુદાને અસર કરે છે અને ઘણી પીડા અને બળતરાનું કારણ બને છે.
પરંતુ કેટલીક ટીપ્સ અને જીવનશૈલીમાં બદલાવને કારણે, હેમોરહોઇડ્સના લક્ષણોની સારવાર અને અસરકારક રીતે રાહત મેળવી શકાય છે.
પ્રથમ અને અગ્રણી, તમારે ફાઇબરથી સમૃદ્ધ તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
શાકભાજી, ફળો, આખા અનાજ, બદામ અને કઠોળ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
આ આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવવામાં અને કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે, જે ગુદાના દબાણમાં વધારો કરી શકે છે અને હેમોરહોઇડ ફાટી નીકળે છે.
વધુમાં, તમારે શૌચાલયમાં લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળવું જોઈએ અને શૌચ કરતી વખતે તાણ ન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
ગુદાને હળવા સ્થિતિમાં રાખવા અને પેશીને ફાટતા અટકાવવા માટે શૌચાલય પર બેસતી વખતે તાજો બ્લોક લાવવા અથવા પગને નીચા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વધુમાં, નિવારણ અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનો ઉપયોગ પેટનું ફૂલવું અને બળતરા ટાળવા માટે કરી શકાય છે.
ભીના વાઇપ્સ અથવા રફ સૂકા કાગળનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તેના બદલે દરેક સ્નાન પછી વિસ્તારને નરમાશથી સાફ કરવા માટે ગરમ પાણી અને સાબુનો ઉપયોગ કરો.
ગંભીર બળતરા અથવા સોજોના કિસ્સામાં, પીડા અને સોજો દૂર કરવા માટે ઠંડા કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ ટૂંકા ગાળા માટે વિસ્તાર પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારબાદ આરામનો સમયગાળો આવે છે.
તમારે ત્વચા પર સીધો બરફ લગાવવાનું ટાળવું જોઈએ, અને કોમ્પ્રેસને નરમ કપડા અથવા ટુવાલથી ઢાંકી શકાય છે.
જો કે આ પદ્ધતિઓ હેમોરહોઇડના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અસરકારક હોઇ શકે છે, કોઈપણ પ્રકારની સ્વ-સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હેમોરહોઇડ્સથી કાયમી છુટકારો મેળવવા માટે વિશિષ્ટ તબીબી સારવાર અથવા સર્જિકલ પ્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
હેમોરહોઇડ્સ માટે પ્રતિબંધિત ખોરાક શું છે?
હેમોરહોઇડ્સથી પીડિત લોકોએ જે ખોરાક ટાળવો જોઈએ તેની સૂચિ આપવામાં આવી છે.
પ્રતિબંધિત ખાદ્યપદાર્થોની કોઈ કડક સૂચિ ન હોવા છતાં, કેટલાક એવા ખોરાક છે જે આ લોકોને આરામદાયક રાખવા માટે ટાળવા જોઈએ અથવા ખાવામાં ઘટાડો કરવો જોઈએ.
અમુક ખોરાક ખાવાથી હેમોરહોઇડલ વિસ્તારો પર દબાણ વધી શકે છે, આમ દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું થાય છે.
તેથી, નીચેના ખોરાક ખાવાથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- મસાલેદાર ખોરાક: મસાલેદાર ખોરાકમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે પેટ અને આંતરડામાં બળતરા પેદા કરે છે.
તે હેમોરહોઇડ્સથી પીડિત લોકોમાં બળતરા અને પેટનું ફૂલવું થવાની સંભાવના વધારે છે.
તેથી, ગરમ મરી અને ગરમ મસાલા જેવા કે લસણ અને લાલ મરી ધરાવતા ખોરાક ખાવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. - તળેલા અને ચરબીયુક્ત ખોરાક: તળેલા અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાથી વજન વધે છે અને કબજિયાતને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે હેમોરહોઇડ્સ પર દબાણ વધે છે.
તેથી, સામાન્ય રીતે ફાસ્ટ ફૂડ, તળેલા અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. - પ્રોસેસ્ડ ફૂડ: પ્રોસેસ્ડ ફૂડના ઘણા ઉત્પાદનોમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ, સોડિયમ અને જંતુનાશકો જેવા પદાર્થો હોય છે.
આ પદાર્થોનું સેવન કરવાથી હેમોરહોઇડ્સ હોય તેવા વિસ્તારમાં સોજો અને ભીડ વધી શકે છે.
તેથી, પ્રોસેસ્ડ ફૂડને ટાળવું અને તેને તાજા અને પૌષ્ટિક ખોરાક સાથે બદલવાનું વધુ સારું છે. - ડેરી: કેટલાક દર્દીઓ ડેરી અને તેના ડેરિવેટિવ્ઝની એલર્જીથી પીડાય છે.
આ એલર્જીના કારણે પેટનું ફૂલવું અને ગેસ વધે છે, જે હેમોરહોઇડ્સ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.
તેથી, ડેરીને ટાળવું અથવા તેને ઓછી ચરબીવાળા વિકલ્પો સાથે બદલવું વધુ સારું છે.
આ ખોરાકને ટાળવાથી અને તેનું સેવન ઘટાડવાથી હેમોરહોઇડ્સ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને દર્દી માટે એકંદર આરામ જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે.
જો કે, હેમોરહોઇડ્સ ધરાવતા લોકોએ તેમની વ્યક્તિગત સ્થિતિના આધારે ટાળવા માટે ખોરાકની ચોક્કસ સૂચિ માટે ડૉક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ.
શું મીઠું હરસમાં રાહત આપે છે?
હેમોરહોઇડ્સ વિશ્વભરના ઘણા લોકોને ચિંતા કરે છે, અને તે ગુદા વિસ્તારમાં નસોમાં થતી સોજો છે.
જો કે આ સમસ્યા માટે ઘણી જુદી જુદી સારવાર ઉપલબ્ધ છે, કેટલાક કુદરતી અને સામાન્ય સારવારનો આશરો લઈ શકે છે.
આમાંની એક લોકપ્રિય સારવાર હરસની સારવાર માટે મીઠાનો ઉપયોગ કરી રહી છે.
મીઠું બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે.
તેથી, કેટલાક માને છે કે મીઠાનો ઉપયોગ હેમોરહોઇડ લક્ષણોને દૂર કરવામાં અસરકારક હોઈ શકે છે.
જો કે, તબીબી વ્યાવસાયિકો દ્વારા નિર્દેશન મુજબ મીઠાનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ.
વાસ્તવમાં, ખોટી રીતે અથવા મોટી માત્રામાં મીઠું વાપરવાથી હેમોરહોઇડ્સથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ભીડ અને બળતરા વધી શકે છે.
હેમોરહોઇડ્સની સારવારમાં મીઠાના ઉપયોગના ફાયદા દર્શાવતા કેટલાક પ્રારંભિક પુરાવા હોવા છતાં, આ દાવાની પુષ્ટિ કરવા માટે હજુ સુધી પૂરતા અને મજબૂત પુરાવા નથી.
તેથી, હરસ માટે કોઈપણ સારવારનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પછી ભલે તે કુદરતી હોય કે ઔષધીય.
ડૉક્ટર એવી સારવારની ભલામણ કરી શકે છે જે દર્દીની સ્થિતિને અનુરૂપ હોય અને લક્ષણોની અસરકારક રીતે સારવાર કરે.
વ્યક્તિઓએ સમજવું જોઈએ કે હેમોરહોઇડ્સ એક હેરાન કરનાર અને પીડાદાયક તબીબી સ્થિતિ છે, અને તેની સારવાર ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે.
લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે મીઠાનો ઉપયોગ અસ્થાયી માર્ગ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે આ સમસ્યાનો અંતિમ ઉકેલ નથી.
તેથી, સલામતી અને અસરકારકતાની ખાતરી કરવા માટે કોઈપણ ઉપચારાત્મક અભિગમ અપનાવતા પહેલા તબીબી પરામર્શની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
હેમોરહોઇડ્સ સામાન્ય કેવી રીતે પાછા આવે છે?
ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે હેમોરહોઇડ્સથી પીડાય છે, એક એવી સ્થિતિ કે જ્યારે ગુદા અને ગુદામાર્ગની આસપાસની નસો ફૂલી જાય છે.
હેમોરહોઇડ્સને પીડાદાયક અને હેરાન કરનારી સ્થિતિ માનવામાં આવે છે જે પીડિતોના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે.
તબીબી વિચારણાઓના પ્રકાશમાં, હેમોરહોઇડ્સને તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી રીતો છે.
આ પદ્ધતિઓમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે:
1.
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર:
નસ પર દબાણ ઘટાડવા અને હરસથી બચવા માટે તંદુરસ્ત અને સંતુલિત જીવનશૈલીનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં ડાયેટરી ફાઇબર ખાવું, પુષ્કળ પાણી પીવું અને નિયમિત વ્યાયામનો સમાવેશ થાય છે.
2.
تعديل النظام الغذائي:
ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવા ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને ચરબી અને ગરમ મસાલાવાળા ખોરાક ખાવાનું ટાળો.
શૌચ દરમિયાન કબજિયાત અને તાણ પણ ટાળવું જોઈએ.
3.
الحمامات الدافئة:
હૂંફાળું સ્નાન સોજાને દૂર કરવામાં અને હરસ સાથે સંકળાયેલ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
દિવસમાં ઘણી વખત 10-15 મિનિટ માટે ગરમ પાણીના ટબમાં બેસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
4.
استخدام الأدوية الموضعية:
લક્ષણોને દૂર કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે સ્થાનિક દવાઓ - જેમ કે મલમ અથવા ક્રીમ - લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
યોગ્ય સારવાર પસંદ કરવા માટે તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
5.
તબીબી સારવાર:
હેમોરહોઇડ્સના કિસ્સામાં જે ગંભીર હોય અથવા ઘરની સારવારને પ્રતિસાદ આપતા નથી, તમારા ડૉક્ટર વિવિધ તબીબી સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
આ સારવારના ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: લેસરનો ઉપયોગ કરીને હરસને સૂકવવા, રક્તના પ્રવાહને રોકવા માટે હરસને રબર વડે સ્થિર કરવા અથવા હરસને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરવી.
જો કે, હેમોરહોઇડ્સ ધરાવતા લોકોએ સારવારની કોઈપણ પદ્ધતિ અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ જેથી કરીને તેઓને જરૂરી કાળજી અને યોગ્ય નિદાન મળે.
હેમોરહોઇડ્સ કાયમ માટે કેવી રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે?
મેડીકલ ટેકનોલોજી ઘણા રોગોની સારવારમાં આગળ વધી છે, જેમાં હેમોરહોઇડ્સ જેવી પાચન સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.
હેમોરહોઇડ્સ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણા લોકો પીડાય છે, અને તે ગુદા વિસ્તારમાં નસોના વિસ્તરણ અને વિસ્તરણના પરિણામે થાય છે.
હેમોરહોઇડ્સની સમસ્યા હેરાન કરનાર અને પીડાદાયક છે, અને તેનાથી પીડાતા લોકોના રોજિંદા જીવનની ગુણવત્તાને તે ખૂબ અસર કરે છે.
જો કે, હેમોરહોઇડ્સથી પીડિત લોકો રાહત મેળવી શકે છે, કારણ કે તેમાંથી એકવાર અને બધા માટે છુટકારો મેળવવા માટે સારવારના વિકલ્પોની વિશાળ શ્રેણી ઉપલબ્ધ છે.
સારવાર હેમોરહોઇડ્સની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે, કારણ કે હળવા કેસ ઘરની સારવાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારને પ્રતિસાદ આપી શકે છે.
આ ફેરફારોમાં ઉચ્ચ ફાઇબર આહારનું પાલન કરવું, પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવું અને નિયમિત વ્યાયામ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
જો સ્થિતિ ગંભીર ન હોય, તો હેમોરહોઇડ મલમ અને હેમોરહોઇડ ગોળીઓ જેવી સ્થાનિક સારવારનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
જો કે, જો સ્થિતિ ઘરેલું સારવારને પ્રતિસાદ આપતી નથી, તો તબીબી સારવારનો આશરો લઈ શકાય છે.
અદ્યતન તકનીક-આધારિત તબીબી સારવાર હેમોરહોઇડ્સ માટે અસરકારક ઉકેલ આપે છે, જેમ કે:
- લેસર અને ઇન્ફ્રારેડ ઇમેજિંગ: આ બે સારવાર હરસની સારવાર માટેની અદ્યતન પદ્ધતિઓ છે, કારણ કે લેસરનો ઉપયોગ હરસને દૂર કરવા અને વિસ્તરેલી રક્તવાહિનીઓને બંધ કરવા માટે થાય છે.
ઇન્ફ્રારેડ ઇમેજિંગનો ઉપયોગ હેમોરહોઇડ્સ શોધવા અને સારવારને સમાયોજિત કરવા માટે થાય છે. - અપૂર્ણાંક લેસર થેરાપી: આ સારવાર પરંપરાગત સર્જિકલ સારવારનો અસરકારક વિકલ્પ છે.
અપૂર્ણાંક લેસરનો ઉપયોગ હેમોરહોઇડ્સને બાષ્પીભવન કરવા અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે થાય છે. - થર્મલ જ્યુસ થેરાપી: થર્મલ જ્યુસ ઉપકરણનો ઉપયોગ વાસણોમાં મજબૂત ઉષ્માના કઠોળ પહોંચાડીને હેમોરહોઇડ્સની સારવાર માટે થાય છે, જેના કારણે તે સંકોચાય છે અને સોજો અને દુખાવો ઓછો થાય છે.
હેમોરહોઇડ્સથી પીડિત દર્દીઓએ કોઈપણ સારવારનું પગલું લેતા પહેલા તેમના ડોકટરોની સલાહ લેવી જોઈએ.
એ પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ઉપચાર કરતાં નિવારણ વધુ સારું છે, અને હેમોરહોઇડ્સની ઘટનાને તંદુરસ્ત આહાર જાળવવાથી, નિયમિતપણે કસરત કરીને અને લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળીને ટાળી શકાય છે.
એમાં કોઈ શંકા નથી કે હરસ એક પીડાદાયક સમસ્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ અદ્યતન તબીબી તકનીક અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે, લોકો આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકે છે અને એકવાર અને બધા માટે તેમની આરામ અને સલામતી પાછી મેળવી શકે છે.
શું કોફી હેમોરહોઇડ્સ માટે સારી છે?
હેમોરહોઇડ્સ એ એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે જે વિશ્વભરના ઘણા લોકોને અસર કરે છે.
હેમોરહોઇડ્સના સામાન્ય લક્ષણોમાં ગુદાની આસપાસના વિસ્તારમાં લાલાશ, ખંજવાળ અને દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે.
લક્ષણોને દૂર કરવા અને હેમોરહોઇડ્સની સારવાર માટે ઉપલબ્ધ ઘણી ટીપ્સ અને સારવારો સાથે, હેમોરહોઇડ્સને રાહત આપવા માટે સંભવિત સહાય તરીકે કોફીનો ઉપયોગ કરવા વિશે કેટલાક સૂચનો ઉભરી આવ્યા છે.
એ હકીકતને નકારી શકાય નહીં કે કોફી સમગ્ર વિશ્વમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, પરંતુ શું તે ખરેખર હરસના કિસ્સામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે? ચાલો તાજેતરની ભલામણો અને ઉપલબ્ધ સંશોધનો પર એક નજર કરીએ.
નિષ્ણાતોના મતે, હરસ પર કોફીની અસર હજુ પણ માત્ર ચર્ચા અને અભ્યાસનો વિસ્તાર છે.
કોફીના સેવન અને હેમોરહોઈડના લક્ષણોને દૂર કરવા વચ્ચેના સંબંધને દર્શાવતા કેટલાક સંશોધનો હોવા છતાં, આ સંશોધન હજુ પણ મર્યાદિત છે અને તેની પૂરતી પુષ્ટિ થઈ નથી.
કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે કોફી સ્ટૂલને નરમ પાડે છે અને આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે હેમોરહોઇડ્સ પર દબાણ ઘટાડી શકે છે અને લક્ષણોમાં સુધારો લાવી શકે છે.
જો કે, આ અભ્યાસોને હજુ વધુ ચકાસણી અને વૈજ્ઞાનિક સંશોધનની જરૂર છે.
જો કે, તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે કોફીના સેવનથી કેટલીક અન્ય આડ અસરો થઈ શકે છે, જેમ કે વધેલી ચિંતા, તણાવ અને પેટમાં બળતરા.
તેથી, હેમોરહોઇડ્સથી રાહત મેળવવાના સાધન તરીકે કોફીનો ઉપયોગ કેટલાક લોકો માટે અયોગ્ય હોઈ શકે છે.
સામાન્ય રીતે, ડોકટરો બાથરૂમની તંદુરસ્ત આદતો સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની સલાહ આપે છે, જેમ કે ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો, પૂરતું પાણી પીવું, નિયમિત કસરત કરવી અને કોફી અને અન્ય કેફીનયુક્ત પીણાંનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો.
તેથી, તે સ્પષ્ટપણે કહી શકાતું નથી કે કોફી ખરેખર હેમોરહોઇડ્સ માટે ફાયદાકારક છે કે કેમ.
દર્દીઓએ યોગ્ય સલાહ મેળવવા નિષ્ણાત ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા અને હેમોરહોઈડની અસરકારક સારવાર માટે ભલામણ કરેલ તબીબી સલાહને અનુસરવી જોઈએ.
શું ચાલવાથી હેમોરહોઇડ્સથી છુટકારો મળે છે?
તાજેતરના તબીબી અભ્યાસોમાં, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે હરસથી છુટકારો મેળવવા માટે ચાલવું અસરકારક છે.
હેમોરહોઇડ્સ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે વિશ્વભરના ઘણા લોકોને અસર કરે છે અને તેમને ખૂબ પીડા અને તણાવનું કારણ બને છે.
આ ક્ષેત્રમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નિયમિત ચાલવાથી હેમોરહોઇડ્સના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે અને તેની ઘટનાની શક્યતાઓ પણ ઘટાડી શકાય છે.
આના સંભવિત કારણો પૈકી એક એ છે કે ચાલવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પેલ્વિક વિસ્તારમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ મળે છે, જે તે વિસ્તારની નસો અને ધમનીઓ પરના દબાણને દૂર કરે છે અને હેમોરહોઇડ્સની રચનાને અટકાવે છે.
હરસને રોકવા માટે ચાલવાના સંભવિત ફાયદાઓ સિવાય, સામાન્ય રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ તંદુરસ્ત જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.
તે શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં, સ્થૂળતાના સ્તરને ઘટાડવામાં, પાચનમાં સુધારો કરવામાં અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરે છે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે વ્યક્તિ કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરૂ કરે તે પહેલાં, તેણે ચાલવા અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રવૃત્તિની યોગ્યતા નક્કી કરવા માટે તેના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જ જોઇએ.
વ્યક્તિની હેમોરહોઇડ સ્થિતિને આધારે વધારાનું માર્ગદર્શન મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે.
ચાલવા ઉપરાંત, હેમોરહોઇડ્સથી છુટકારો મેળવવા અથવા તેના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે અન્ય સંખ્યાબંધ પગલાં પણ લઈ શકાય છે, જેમાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, ઉચ્ચ ફાઇબરયુક્ત આહાર ખાવું, પુષ્કળ પાણી પીવું અને સુખદ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો. ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું.
સામાન્ય રીતે, એવું કહી શકાય કે ચાલવું એ એક સરળ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ છે જે શરીરના વિવિધ અવયવો અને સિસ્ટમો માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
તેથી, જે લોકો હેમોરહોઇડની સમસ્યાથી પીડાતા હોય અથવા તેમને રોકવા માંગતા હોય તેઓને નિષ્ણાત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ તેમની દિનચર્યામાં ચાલવાનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
શું ખજૂર ખાવાથી હરસમાં ફાયદો થાય છે?
સ્વાસ્થ્ય ક્ષેત્રે તાજેતરનો એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો જે દર્શાવે છે કે ખજૂર ખાવાથી હેમોરહોઇડની સમસ્યાને રોકવા અને તેને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આ તેના પોષક અને ઔષધીય ગુણધર્મોને કારણે છે જે પાચન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
ખજૂરને ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર ફળ માનવામાં આવે છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને આંતરડાની ગતિ સુધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
ફાઇબર સ્ટૂલનું પ્રમાણ વધારવા અને ઉત્સર્જન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે સક્ષમ છે, જે ગુદા પર દબાણ ઘટાડે છે અને હેમોરહોઇડ્સની ઘટનાને ઘટાડે છે.
ખજૂરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી તત્ત્વો પણ હોય છે, જે હેમોરહોઇડ્સના પરિણામે પીડા અને સોજો દૂર કરવામાં ફાળો આપે છે.
તેથી જ્યારે નિયમિતપણે સેવન કરવામાં આવે ત્યારે તે શાંત અને બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે.
કેટલાકને આશ્ચર્ય થશે કે શું ખજૂરને વજનને અસર કર્યા વિના મોટી માત્રામાં ખાઈ શકાય છે, અને જવાબ હા છે.
ખજૂર એનર્જીથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં પ્રાકૃતિક શર્કરા હોય છે, તેથી તેને ડોકટરો અને ન્યુટ્રીશન નિષ્ણાતોની સલાહ મુજબ મધ્યમ માત્રામાં ખાવી જોઈએ.
હરસથી બચવા માટે ખજૂર ખાવાથી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે, નિષ્ણાતો દરરોજ લગભગ 4-6 ખજૂર ખાવાની સલાહ આપે છે, ઉપરાંત આહારમાં ફાઇબર અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી ધરાવતા સંતુલિત આહારનું પાલન કરવાની સલાહ આપે છે.
જો કે, હરસની સારવાર માટે આહારમાં ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા વ્યક્તિગત રીતે કોઈપણ ખોરાક ખાતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે, કારણ કે ખજૂરને તંદુરસ્ત આહારનો ભાગ માનવામાં આવે છે અને ચમત્કારિક ઉપચાર નથી.
એવું કહી શકાય કે ખજૂર હેમોરહોઇડની સમસ્યાઓને ઘટાડવા અને સંબંધિત લક્ષણોને ઘટાડવામાં અસરકારક હોઇ શકે છે, પરંતુ તે સંતુલિત, સ્વસ્થ આહારનો ભાગ હોવો જોઈએ જેમાં ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ વિવિધ પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.
ભૂતકાળમાં હેમોરહોઇડ્સની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવતી હતી?
વિવિધ રોગો અને પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં વિવિધ તબીબી સારવારોનો લાંબો ઇતિહાસ છે.
આમાંની એક સ્થિતિ હેમોરહોઇડ્સ છે, જેને સામાન્ય રીતે હેરાન કરતી અને પીડાદાયક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
હેમોરહોઇડ્સની સારવારની આધુનિક પદ્ધતિઓ ઉપલબ્ધ હતી તે પહેલાં, લોકો લક્ષણોને દૂર કરવા અને સાજા કરવા માટે ઘણી પરંપરાગત પદ્ધતિઓ પર આધાર રાખતા હતા.
આ પદ્ધતિઓમાં કુદરતી ઘાસ અને બિન-સર્જિકલ નિવારણ પર આધાર રાખવાનો સમાવેશ થાય છે.
પ્રાચીન સમયમાં, લોકો હરસના દુખાવાને દૂર કરવા માટે તેમની પાસે ઉપલબ્ધ કુદરતી ઘોંઘાટનો ઉપયોગ કરતા હતા.
તેઓ એલોવેરા, કેમોમાઈલ અને સૂકા આદુ જેવી વિવિધ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરતા હતા.
તેઓ પીડાને દૂર કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે નારિયેળ તેલ અને લવંડર તેલ જેવા આવશ્યક તેલનો પણ ઉપયોગ કરે છે.
વધુમાં, હેમોરહોઇડ્સથી પ્રભાવિત લોકોએ સુધારેલ આહારનો ઉપયોગ કર્યો જેમાં શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજ જેવા ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક ખાવાનો સમાવેશ થાય છે.
તેઓએ ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું, આલ્કોહોલિક પીણાઓ અને ઉત્તેજકો પીવાનું પણ ટાળ્યું હતું.
વધુમાં, લોકોએ પીડા રાહત અને સ્નાયુઓમાં આરામ માટે ગરમ ટબનો ઉપયોગ કર્યો છે.
તેઓ બળતરા અને સોજો દૂર કરવા માટે ઠંડા ભીના ટુવાલનો પણ ઉપયોગ કરતા હતા.
જો કે, આપણે એ નોંધવું જોઈએ કે હેમોરહોઇડ્સની સારવારની આ પ્રાચીન પદ્ધતિઓ સંપૂર્ણપણે અસરકારક નથી અને તે માત્ર લક્ષણોને દૂર કરવા સુધી મર્યાદિત હોઈ શકે છે.
તબીબી તકનીકની પ્રગતિ સાથે, હેમોરહોઇડ્સની વધુ અસરકારક સારવારો આજે ઉપલબ્ધ છે જેમાં ફ્રીઝિંગ ટ્રીટમેન્ટ, ડ્રગ થેરાપી અને સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે જે સતત ઉપચાર તરફ દોરી શકે છે.
હેમોરહોઇડ્સની સારવારની જૂની પદ્ધતિઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોલોન આરોગ્ય જાળવવા અને હેમોરહોઇડ્સની ઘટનાને ટાળવા માટે નિવારણ ચોક્કસપણે શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.
તેથી, તંદુરસ્ત આહાર લેવો, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાવું, કોલોન ખાલી થવાને મુલતવી ન રાખવું અને શૌચ દરમિયાન વધુ પડતા પ્રયત્નોને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
હરસ, ઠંડા કે ગરમ પાણી માટે કયું સારું છે?
તબીબી અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિશ્વના ઘણા દેશોમાં વ્યક્તિઓમાં હરસની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે.
આ સ્થિતિની સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવતા સૌથી અગ્રણી પરિબળોમાંનું એક ઠંડા અથવા ગરમ પાણીનો ઉપયોગ છે.
પરંતુ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ કયો છે?
કેટલાક લોકો હેમોરહોઇડના લક્ષણોને દૂર કરવાના માર્ગ તરીકે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરી શકે છે.
કેટલાક માને છે કે પાણીના તાપમાનમાં ઘટાડો આ સ્થિતિ સાથે પીડા અને સોજો ઘટાડી શકે છે.
કેટલાક આ લાભ મેળવવા માટે બરફના ટુકડા અથવા ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
આ પાણી ટૂંકા ગાળા માટે સીધા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ પડે છે.
બીજી તરફ, હરસની સારવાર માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાનો પણ ટ્રેન્ડ છે.
કેટલાક માને છે કે ગરમ પાણી ચુસ્ત સ્નાયુઓને શાંત કરવામાં અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની આસપાસના રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ગરમ પાણીનો ઉપયોગ અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ગરમ પાણીમાં પલાળેલા ટુવાલને મૂકીને અથવા પીડા અને ભીડને દૂર કરવા માટે ગરમ પાણી સાથે બાથટબનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે.
પરંતુ કઈ પદ્ધતિને અનુસરવી તે અંગે ચોક્કસ સલાહ મેળવવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
શ્રેષ્ઠ પરિણામો હાંસલ કરવા માટે ડોકટરો ઠંડા અને ગરમ પાણીને મિશ્રિત કરવાની સલાહ આપી શકે છે. ગરમ પાણીનો ઉપયોગ રક્તવાહિનીઓને વિસ્તૃત કરવા માટે કરી શકાય છે અને પછી સોજો ઘટાડવા માટે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
વધુમાં, હરસની ઉત્તેજના ઘટાડવા માટે દર્દીએ સારી સ્વચ્છતાની આદતોનું પાલન કરવું જોઈએ.
આ આદતોમાં ડાયેટરી ફાઇબરની પૂરતી માત્રામાં ખોરાક લેવો, પુષ્કળ પાણી પીવું અને નિયમિત કસરતનો સમાવેશ થાય છે.
સામાન્ય રીતે, હરસની સારવાર માટે ઠંડા કે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો કે કેમ તે અંગે કોઈ નિર્ણય લેતા પહેલા દર્દીએ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
તમારી સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ તપાસવી અને તેની સાથેના લક્ષણોને જાણવું શ્રેષ્ઠ નિર્ણય લેવામાં ફાળો આપી શકે છે.
